Jak przygotować organizm na zimę w Europie? Kluczowe witaminy i suplementy od 3rd Element Nutrition
Udział
Zima w Europie potrafi dać w kość. Krótsze dni, niska temperatura, mniejsza ilość słońca i częstsze infekcje sprawiają, że organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. W tym okresie warto zadbać nie tylko o ciepłe ubrania, ale także o prawidłową suplementację.
W 3rd Element Nutrition wierzymy, że odpowiednie witaminy to podstawa zachowania zdrowia i energii przez cały sezon zimowy.
⸻
1. Witamina D3 – słońce w kropli
Od października do kwietnia w większości krajów Europy ekspozycja na słońce jest niewystarczająca, aby organizm mógł samodzielnie wytwarzać odpowiednią ilość witaminy D3. Niedobór tej witaminy może prowadzić do:
• spadku odporności,
• osłabienia mięśni,
• problemów z nastrojem.
Pro tip od 3rd Element Nutrition: Wybieraj witaminę D3 w formie naturalnego cholekalcyferolu, najlepiej w połączeniu z K2, aby wspierać zdrowie kości i układu krążenia.
⸻
2. Witamina K2 – strażnik wapnia
Witamina K2 pomaga kierować wapń tam, gdzie jest potrzebny – do kości i zębów – oraz zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
Jej synergiczne działanie z witaminą D3 sprawia, że oba suplementy warto przyjmować razem, szczególnie zimą.
⸻
3. Witaminy A, D, E, K – pakiet ADEK dla pełnej ochrony
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E i K, mają kluczowe znaczenie dla:
• odporności,
• zdrowia skóry i błon śluzowych,
• ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym,
• wsparcia układu kostnego.
Dlaczego kompleks ADEK zimą to dobry wybór?
Ponieważ zapewnia pełne wsparcie w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę, a także pomaga utrzymać energię i dobre samopoczucie.
⸻
4. Dieta i aktywność fizyczna
Suplementacja to tylko część zimowej strategii zdrowia. Warto też:
• jeść sezonowe warzywa (marchew, dynia, buraki),
• włączać zdrowe tłuszcze (olej lniany, oliwa z oliwek),
• regularnie spacerować i ćwiczyć, nawet przy niższych temperaturach.
⸻
5. Dlaczego 3rd Element Nutrition?
W 3rd Element Nutrition dbamy o to, aby nasze produkty miały:
• najwyższą jakość surowców,
• optymalną biodostępność,
• czysty skład – bez zbędnych dodatków.
Znajdziesz u nas m.in. witaminę D3 + K2, kompleks ADEK, a także inne suplementy wspierające zdrowie w chłodniejszych miesiącach.
⸻
Podsumowanie
Przygotowanie organizmu na zimę w Europie to przede wszystkim:
• zadbanie o odporność,
• suplementacja kluczowych witamin (D3, K2, ADEK),
• utrzymanie aktywności fizycznej i zdrowej diety.
Sprawdź ofertę 3rd Element Nutrition i zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich jeszcze dziś.
👉 Odwiedź nasz sklep online i wybierz suplementy na zimę: